La mangue peut être consommée en très petites quantités dans le cadre du régime faible en FODMAP. Bien que sa consommation soit limitée, elle est mise en valeur dans cette recette, sous forme de salsa, qui accompagne à merveille le saumon grillé.

Des tacos légers, frais et savoureux!

Une recette simple et savoureuse qui met en valeur la fleur d'ail, qui est faible en FODMAP. La fleur d'ail fraîche est disponible seulement quelques semaines durant l'été, profitez-en!

Ces croquettes sont une bonne façon d'intégrer plus de poisson au menu! Elles sont très nourrissantes et peuvent être congelées.

Tout en fraîcheur, ces guédilles de crevettes ne prennent qu'une dizaine de minutes à faire!

Mon repas de prédilection lors des journées chaudes d'été : un bol à la fois coloré, frais et nourrissant.

Ces brochettes ont un délicieux goût exotique grâce à l'ananas, au lait de coco et au cari! Si vous manquez de temps, faites revenir le poivron, l'ananas et les crevettes dans une poêle avec la sauce et vous obtiendrez un curry à servir sur le riz au lieu des brochettes.

Cette salade originaire du sud de la France est à la fois nutritive, économique et simple à réaliser. À noter que cette variante diffère de la recette traditionnelle, qui ne comporte que des légumes crus.

Cette salsa de crevettes est une entrée tout en fraîcheur qui est parfaite à partager.

Un plat élégant, parfait pour un souper estival léger.

Ces rouleaux de printemps aux crevettes contiennent une multitude de légumes frais et colorés. Si vous manquez de temps, vous pouvez mélanger tous les ingrédients et en faire une délicieuse salade au lieu des rouleaux.

Ces bols font un souper nourrissant, coloré et savoureux. Une excellente recette pour consommer plus de poisson!

Une soupe repas faible en FODMAP d'inspiration thaïe aux parfums exotiques de citronnelle, gingembre, noix de coco et lime.

Cette frittata au saumon fumé faible en FODMAP est idéale pour le brunch et incroyablement simple à réaliser!

Cette salade tiède de millet aux herbes accompagnée d'un filet de truite aux agrumes est faible en FODMAP et tout en fraîcheur, avec une délicate combinaison de saveurs.

Sauce savoureuse, crevettes juteuses, arachides croquantes et lime fraîche : ce pad thaï faible en FODMAP est irrésistible!

Des bols méditerranéens faibles en FODMAP au saumon, quinoa et légumes, avec une sauce crémeuse à l’aneth.

Un plat de pâtes faibles en FODMAP au saumon fumé, courgettes et citron facile et rapide à préparer, offrant un délicat mélange de saveurs.